उद्देश : कृत्रिम श्वसन की शेफियर पदूधतो को सीखना
आवश्यक सामग्री :
चटई, स्वयंसेवक
प्रक्रिया :
१) पीडित व्यक्ती को पेट के बल लेटा है। उसके एक हाथ को सामने की और औरे सीधा कर ले दूसरे हाथ को कोहलीसे मोडले तथा चेहरे की एक ओर घूमा ले और उसे हाथ या हथेली पर रख ले.
२) पीडित के पास घुटनों के बल इस प्रकार बैठ जाए ताकि उनकी जांघे अपने घुटनों के बीच में आ जाए तथा अपनी उंगलियों व अंगूठों को इस प्रकार रखें।
३ ) हाथों को सीधा रखते हुए धारे- धीरे आगे को झुके | जिसमें कि आपके शरीर का भार पीडित की निचली पसलियों पर पड़े और पीछित के फेफडों में वायू बाहर निकल सके जैसा कि नीचे चित्र में दर्शाया गया है।
४) दो सेंकद के पश्चात पुन: आगे को सुके और एक मिनीट में 12 से 13 बार इस प्रक्रिया को दोहराए |
