१) शरीर स्वच्छ करणे म्हणजे वैयक्तिक स्वच्छता
२] वद्यर्यक्तामध्ये कोणत्या गोष्टी येतात • सकाळी उठल्यानंतर पोट स्वच्छ करणे.
३) व्यायाम किंवा योगासने करा.
४) स्वच्छ कपडे घाला केसांना तेल लावा आणि केसांची मालिश करा
४) सकाळी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी दात घासून घ्या.
५) जेवण्यापूर्वी आणि कोणतेही काम केल्यानंतर, भांडी धुण्यापूर्वी आणि शौचालयाला जाण्यापूर्वी साबण आणि पाण्याने हात धुवा.
६) आठवड्यातून दोनदा केस स्वतःच्या दुधाने शॅम्पू करावेत
७) पात्राच्या दिवशी केस आणि टॉप कापणे.
८) दिवसातून तीन वेळा हात आणि पाय धुवा
1]
2]
3]
